低谷时,逼自己养成这四个习惯,人生就会走上坡路 !



我时常会想,最好的活法到底是什么?
年轻时,我们拼了命去追求体面的工作,足够的金钱,光鲜的生活。
想要的太多,一路匆匆忙忙奔跑,却让自己过得越来越累。
直至中年方才明白,有些东西不过过眼云烟,有些事情才该被紧握手心。
人生短短数十年,其实最该坚持的不过三件事:
读书,运动,早睡觉。
我始终相信这样一句话,人生变好,从多读书开始。
可是在大部分人眼里,读再多的书,最后也不过是找一份普通的工作,组建一个普通的家庭,过完普通的一生。
通过读书改变命运的人,终究还是太少,为什么还要坚持?
很简单,因为“智者阅读群书,亦阅历人生”。
很多年前,认识一位朋友,那时候是他人生最低谷。图片[1]-低谷时,逼自己养成这四个习惯,人生就会走上坡路 !-UU恋爱网
父亲意外去世,母亲受不了打击一病不起,还没等他从失去亲人的悲痛中缓过来,公司又状况突发,他被迫离开自己一手创建的团队。
那段时间,他整夜地失眠,只能靠听书抚平内心的焦躁,就这样养成了读书的习惯。
他说:“每次一打开书,就仿佛进入了另一个世界。
读得越多,越觉得自己匮乏,人生的很多弯路,其实别人已经替你踩过了。
读得越多,内心也更加平静从容,和书中的悲欢离合相比,自己的经历算不得什么。”

其实读书的根本目的,未必是解决所有的问题,它更像一场心灵的抚慰。
孤独的时候,可以让你不再寂寞;
悲观的时候,可以让你不再忧郁;

我们也许没有办法决定这个世界怎么运转,但至少,可以决定自己的思想高度。
对于普通人来说,多读书,就是最好的方法。
一个喜欢读书的人,可能不会记得自己读过哪些书。
但是那些看过的故事,收获的感悟,浸染过的气质,就像一颗种子,在你的身体里慢慢发芽长大。
不断提升你的认知,不断和过去不成熟的自己告别。图片[2]-低谷时,逼自己养成这四个习惯,人生就会走上坡路 !-UU恋爱网
即使身在低谷,无所依靠的时候,也能让活着的每一天更有价值和意义。
网上曾经有一个问题:你在哪一个瞬间,觉得运动有用?
底下的回答很扎心:拿体检报告的时候。
多少人正值壮年,却是体弱多病;可有的人已至暮年,依旧精神矍铄。
而一步步拉开他们差距的,不过是不同的生活方式罢了。
去年,邹奶奶因为运动火上了热搜。
很难想象,跳起绳来干脆利落的她,已经80岁了。
而2000个跳绳,不过是她每日运动的项目之一,她每天还要做6分钟平板支撑、100个仰卧起坐。
这样的运动量,即使是年轻人,完成一轮下来也是大汗淋漓,可是邹奶奶已经坚持了20多年。
而这份坚持的成果也是有目共睹的,邹奶奶极少生病,14年来的病历本只有7页。
她说:“没人不会老,重要的是用什么方式去完成变老的过程。”
年轻时,我们总以为身体有源源不断的能量,可是透支身体欠的债,总有一天会一一偿还。
你觉得工作太忙没时间运动,等到去医院才发现,排队需要花费更多的时间;
你觉得场地不够运动没效果,等到躺在病床上才发现,输液吃药恢复得更慢。
运动是性价比最高的投资,动一动,不仅可以保持良好的身材和体能,也能化解内心的烦恼。
村上春树写了一本书,叫做《当我谈跑步时我谈些什么》。
他谈到,自己很多小说的想法和灵感都是在跑步中产生的,运动的过程不仅让他在身体上超越自己,也在写作中达到新的高峰。

听过一句话很在理:如果身体虚弱,心灵就不会强壮。
运动带给人的变化,可能在短期内看不出来。
当你真正开始运动就会发现,自己正在变得越来越好。
一个月、两个月,一年、两年,你的身体甚至你的人生,都会发生翻天覆地的变化。

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THE END
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